vnsr威尼斯城官网登入-威尼斯网站网址

营养热线

400-811-2800
400-625-5688

股票代码

833429

防伪查询

vnsr威尼斯城官网登入 >  vnsr威尼斯城官网登入优+ >  常见问题 >  正文

怎样健康减肥?

2016-06-16

WHO规定了健康减肥的四大标准:不厌食、不腹泻、不乏力、匀速减重每周约1kg。

58d0b560d5bc2962aa795ce1f85a0959_副本

要健康的瘦下来,其实很简单。只要您减肥的时候:1、消耗的热量比摄入的热量多,在控制摄入时, 保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求;2、 保证饮食营养均衡,摄入的营养能够满足身体所需;3、合适的运动,既不过少(没有效果),也不过多(对身体造成负担),坚持以上几个原则,就能健康地瘦下来。

XML 地图 | Sitemap 地图