vnsr威尼斯城官网登入-威尼斯网站网址

营养热线

400-811-2800
400-625-5688

股票代码

833429

防伪查询

vnsr威尼斯城官网登入 >  vnsr威尼斯城官网登入优+ >  常见问题 >  正文

什么时候进行运动是最佳运动时段?

2016-06-16

研究发现,高强度运动可在正餐后三小时进行;中度运动应该安排在饭后两小时进行;轻度运动则在饭后一小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段:

上午时段:早餐后3小时至午餐前;

下午时段:午餐后3小时至晚餐前;

晚间时段:晚餐后3小时至睡前。

e10d2c1a198ae035dcd0b596ea95cb8f

 

XML 地图 | Sitemap 地图